Cuidados clave para afrontar el invierno en Santa Cruz
La neumonóloga Mirta Castro brindó recomendaciones en el marco de la campaña Invierno Consciente y remarcó la importancia de la vacunación, la alimentación saludable y la prevención del consumo de vapeadores.
En el marco de la campaña provincial Invierno Consciente, impulsada por el Ministerio de Seguridad de Santa Cruz junto a distintos organismos, profesionales de la salud brindaron recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias y afrontar de manera segura la temporada invernal que se aproxima en la provincia.
Durante la jornada informativa desarrollada en Río Gallegos, la neumonóloga del Hospital Regional, Mirta Castro, explicó a TiempoSur que el objetivo de estas acciones es evitar que la gente tenga información errónea y tratar en lo posible de prevenir que nuestro invierno sea mucho más informado, haciendo especial énfasis en la prevención y el cuidado de la salud.
La especialista sostuvo que, si bien todos los años se habla de un invierno crudo en Santa Cruz, la comunidad ya cuenta con cierta experiencia frente a las bajas temperaturas y conoce algunas de las medidas básicas para protegerse.
En ese sentido, recomendó abrigarse correctamente al salir al exterior y cubrir nariz y boca para evitar el impacto directo del cambio brusco de temperatura. También insistió en la importancia de mantenerse hidratado, incluso durante los meses fríos.
Es muy importante ingerir entre uno y dos litros de agua por día, señaló Castro, quien además aclaró que no es necesario permanecer sobreabrigados dentro de los hogares.
Otro de los puntos centrales estuvo relacionado con la vacunación. La médica recordó que los niños de entre seis meses y dos años deben completar sus esquemas obligatorios y remarcó la importancia de las dosis preventivas en mayores de 65 años y personas con factores de riesgo.
Las personas con enfermedades como diabetes, patologías renales, cardíacas, EPOC u oncológicas tienen que consultar con su médico qué vacuna necesitan para prevenir complicaciones, indicó.
La profesional también explicó que el cuerpo humano se adapta de manera progresiva a las condiciones climáticas, aunque advirtió que durante el invierno la menor exposición solar afecta especialmente los niveles de vitamina D.
Por ese motivo, recomendó mantener una alimentación equilibrada, incorporar calcio, realizar actividad física y priorizar frutas y verduras de estación.
Las frutas y verduras de estación tienen los nutrientes adecuados que necesitamos para esta época, explicó, y añadió que también es importante incorporar proteínas como carnes, pescado e incluso carne de guanaco.
Finalmente, Castro aprovechó la ocasión para advertir sobre el crecimiento del consumo de cigarrillos electrónicos y vapeadores.
Queremos informar que traten de no consumirlos y quienes lo hacen empiecen a pensar en dejarlos porque son tan malos como el cigarrillo convencional, afirmó.
La campaña Invierno Consciente continuará desarrollándose durante las próximas semanas con actividades de prevención, capacitaciones y difusión de información destinada a reducir riesgos sanitarios y fortalecer la seguridad de la comunidad durante la temporada invernal.
