Por qué hay personas que inician muchos proyectos pero no terminan ninguno, según la psicología - Cadena Entrerriana 96.5MHz LRS 798
La dopamina de la novedad suele ser el motor de inicio, pero el perfeccionismo y la falta de planificación actúan como frenos de mano. Claves para entender la psicología detrás de los proyectos inconclusos. Iniciar un gimnasio, bosquejar un libro o i
La dopamina de la novedad suele ser el motor de inicio, pero el perfeccionismo y la falta de planificación actúan como frenos de mano. Claves para entender la psicología detrás de los proyectos inconclusos.
Iniciar un gimnasio, bosquejar un libro o inscribirse en una carrera universitaria. El entusiasmo inicial es desbordante, pero a mitad de camino, la energía se disipa y el proyecto se suma a la lista de «pendientes». Según especialistas en salud mental, este comportamiento no es un rasgo de pereza, sino una respuesta conductual a obstáculos internos que van desde la neurobiología del placer hasta el miedo al fracaso.
El patrón del «todólogo» y la adicción a la novedad
La psicóloga Silvia Severino define este fenómeno como el patrón del todólogo: individuos con una curiosidad insaciable que disfrutan de la fase de descubrimiento, pero claudican cuando aparece la rutina.
El cerebro, en estos casos, funciona bajo un mecanismo de recompensa inmediata. Al iniciar algo nuevo, se libera dopamina, un neurotransmisor asociado al placer y la motivación. Sin embargo, cuando la novedad desaparece y el proyecto exige esfuerzo sostenido, los niveles de dopamina descienden, y la mente habituada a ese «estímulo alto» busca la siguiente actividad que le devuelva esa sensación de euforia.
Los 4 pilares del abandono sistemático
El terapeuta cognitivo-conductual Bob Taibbi identifica cuatro variables críticas que impiden llegar a la meta:
Erosión de la novedad: La transición de la «fantasía del resultado» a la «logística del proceso». Cuando el proyecto deja de ser una descarga emocional para convertirse en una tarea, pierde su atractivo.
Déficit de planificación e impulsividad: El inicio apresurado bajo el lema «por qué no» suele ignorar los desafíos técnicos, legales o financieros. Al aparecer el primer escollo logístico, el abandono parece la única salida lógica.
Baja tolerancia a la frustración: Ante el primer obstáculo inesperado, surge un desánimo profundo. La persona no ve el problema como un desafío a resolver, sino como una señal de que debe retirarse.
Perfeccionismo paralizante: Aquí, el final es el enemigo. Terminar algo «imperfecto» se procesa como un fracaso. Para evitar esa etiqueta, el individuo posterga el cierre indefinidamente bajo la excusa de «ajustes necesarios».
«La autocrítica dificulta el cierre porque solo la perfección se considera válida. Concluir sin alcanzar ese ideal se vive como un fracaso inaceptable», advierte Taibbi.
Según el experto, detrás de cada episodio de abandono existen emociones como el aburrimiento, la decepción, la frustración, el agobio o la autoexigencia desmedida. Todas estas sensaciones refuerzan un patrón en el que renunciar se convierte en una estrategia para evitar el malestar emocional generado por la insatisfacción con el proceso o los resultados.
Estrategias de abordaje: Del entusiasmo a la ejecución
Para superar este estancamiento, la psicología sugiere pasar del análisis a la acción externa:
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Validación de terceros: Compartir la idea con un grupo o un amigo antes de empezar. El compromiso social suele ser un motor de rendición de cuentas más eficaz que la sola voluntad propia.
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Gestión del aburrimiento: Aceptar que la rutina es una fase necesaria de cualquier dominio técnico.
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Psicoterapia: Cuando el patrón está ligado a una ansiedad persistente por el fracaso o a una autocrítica feroz, el acompañamiento profesional permite reestructurar esas creencias limitantes.
¿Qué hacer hoy? Identificar si el abandono es una decisión estratégica (porque el proyecto ya no sirve) o una huida emocional para evitar el malestar de la disciplina.
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